114 vídeos. Toda musculatura. Um único equipamento.
Aprenda de uma vez por todas como executar cada exercício da estação multifuncional — com técnica correta, segurança e resultado real.
114
vídeos em HD
12+
grupos musculares
∞
acesso vitalício
🔒 Pagamento seguro | 7 dias de garantia
✓ Sem academia
✓ Do iniciante ao avançado
✓ Qualquer estação multifuncional
✓ Acesso imediato
Para quem é
VOCÊ TEM UMA ESTAÇÃO parada?
A estação multifuncional é um dos equipamentos mais completos que existem — mas a maioria das pessoas usa 20% do potencial dela. Isso acaba agora.
Quem treina em casa
Tem o equipamento, mas não sabe montar um treino completo e progressivo com ele.
Quem está estagnado
Executa sempre os mesmos movimentos, sem saber que a estação oferece muito mais variações e ângulos.
Quem quer técnica real
Cansou de vídeo aleatório no YouTube e quer um método estruturado do início ao fim.
Quem tem tempo limitado
Precisa de treinos eficientes, organizados e que respeitem a realidade da sua rotina.
Sobre o professor
Luis Carlos
Personal Trainer
Com mais de 8 anos acompanhando alunos presencialmente, percebi que a grande maioria das pessoas que treina em casa subutiliza a estação multifuncional — não por falta de esforço, mas por falta de orientação certa.
O Estação Total é a síntese de tudo que ensino nos meus atendimentos individuais: exercícios corretos, variações para cada nível e uma progressão que realmente funciona — tudo dentro de um único método organizado.
Formado em Educação Física — CREF 171933 G/SP
Especialização em força, hipertrofia e prevenção de dores
+1000 alunos acompanhados presencial e online
Criador do método Estação Total
O que você vai aprender
114 VÍDEOS. CADA músculo DO SEU CORPO
O curso está dividido por grupos musculares. Você aprende cada exercício com demonstração completa: execução, respiração, ajuste de carga e variações de intensidade.
114
aulas em vídeo que vão direto ao ponto — sem enrolação, sem conteúdo repetido.
Você assiste, entende a execução correta, e já sabe como fazer.
01
Membros Superiores
Peitoral, costas, ombros e trapézio — com todos os ângulos possíveis na estação.
PEITO · COSTAS · OMBRO · TRAPÉZIO
02
Braços
Bíceps e tríceps em múltiplas variações de pegada, ângulo e tensão de cabo.
BÍCEPS · TRÍCEPS · ANTEBRAÇO
03
Core & Abdômen
Exercícios de estabilização e força abdominal usando o cabo e o próprio equipamento.
ABDÔMEN · LOMBAR · OBLÍQUO
04
Membros Inferiores
Quadríceps, posteriores, glúteos e panturrilha — sem precisar de outros acessórios.
QUADRÍCEPS · ISQUIO · GLÚTEO · PANTURRILHA
05
Exercícios Compostos
Exercícios que recrutam múltiplos grupos ao mesmo tempo — mais estímulo em cada repetição.
FULL BODY · POTÊNCIA · MULTIARTICULAR
06
Mobilidade & Aquecimento
Como preparar o corpo antes e recuperar depois — parte essencial do método.
MOBILIDADE · ATIVAÇÃO · RECUPERAÇÃO
O que está incluído
TUDO QUE VOCÊ precisa
✓
114 videoaulas em HD — direto ao ponto, sem enrolação
✓
Técnica detalhada em cada exercício — execução, postura e respiração
✓
Variações por nível — execuções adaptadas para iniciantes, intermediários e avançados
✓
Compatível com qualquer estação multifuncional do mercado
✓
Acesso vitalício — comprou uma vez, assiste para sempre
✓
Acesso pelo celular, tablet ou computador — onde você estiver
✓
Atualizações inclusas — novos conteúdos sem custo adicional
✓
Suporte pelo professor para dúvidas sobre execução
Resultados reais
QUEM JÁ transformou O TREINO
★★★★★
"Tinha a estação em casa fazia dois anos e usava só quatro exercícios. Depois do curso, meu treino é completamente diferente. Finalmente entendi como usar a máquina de verdade."
Rodrigo G.
São Paulo, SP
★★★★★
"Nunca tinha treinado perna na estação porque não sabia como. Depois dos módulos de membros inferiores, meu treino ficou completo mesmo. Recomendo demais."
Taís S.
Rio de Janeiro, RJ
★★★★★
"O professor explica cada detalhe da execução. Parece que ele está do lado. Em três meses treinando com o método, vi mais resultado do que em um ano tentando sozinha."
Karla F.
Belo Horizonte, MG
Investimento
UMA VEZ. para sempre
Acesso Completo
ESTAÇÃO TOTAL
até 4x de
R$13,58
ou
R$ 49,90 à vista no Pix (economize 8%)
✓ 114 videoaulas direto ao ponto, sem enrolação
✓ Acesso vitalício + atualizações inclusas
✓ Funciona em qualquer estação multifuncional
✓ Acesso pelo celular, tablet e computador
✓ Suporte direto com o professor
✓ 7 dias de garantia incondicional
🔒 Pagamento 100% seguro. Garantia de 7 dias — se não gostar, devolvemos tudo.
Dúvidas frequentes
PERGUNTAS e respostas
Para qual estação multifuncional o curso foi feito? ↓
O método foi desenvolvido para funcionar em qualquer estação multifuncional com sistema de cabos e polias. Não importa a marca ou modelo — se a sua tem polia alta e baixa, você já consegue aplicar 90% do conteúdo.
Preciso ter alguma experiência antes de começar? ↓
Não. O curso tem exercícios e progressões para todos os níveis. Se você é iniciante, começa pelas execuções básicas e vai evoluindo. Se já treina há algum tempo, vai encontrar variações e ângulos que provavelmente ainda não conhecia.
Como vou acessar o curso depois de comprar? ↓
Logo após a confirmação do pagamento, você recebe um e-mail com o acesso à plataforma. Basta criar seu login e já começar a assistir. O acesso funciona no celular, tablet e computador.
Por quanto tempo tenho acesso ao conteúdo? ↓
O acesso é vitalício. Você compra uma vez e tem acesso para sempre — incluindo qualquer atualização de conteúdo que o professor fizer no futuro, sem custo extra.
E se eu não gostar? Tem garantia? ↓
Sim. Você tem 7 dias de garantia após a compra. Se por qualquer motivo não ficar satisfeito, é só pedir o reembolso por e-mail e devolvemos 100% do valor — sem perguntas.
Posso parcelar a compra? ↓
Sim. O curso pode ser parcelado em até 4x de R$ 13,58 no cartão de crédito. Se preferir, pode pagar R$ 49,90 à vista via Pix e economizar 8%.
Posso tirar dúvidas com o professor? ↓
Sim. Os alunos têm acesso a um canal de suporte para enviar dúvidas sobre execução e técnica. O professor responde diretamente.
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